卡路里计算器

根据您的个人详细信息和目标估算每日卡路里需求。免费、易于使用，可直接在浏览器中运行。

如何使用 卡路里计算器

  1. 输入您的个人信息，如年龄、性别、体重和身高。
  2. 选择您的活动水平和体重目标（例如，减重、维持、增重）。
  3. 点击“计算”按钮，获取您个性化的每日卡路里估算值。
  4. 使用您的结果来规划膳食并跟踪进度。

功能特点

  • 计算维持体重、减重和增重的卡路里目标。
  • 使用公认的公式（如 Mifflin-St Jeor 方程）以确保准确性。
  • 提供快速、即时的估算，无需冗长的表单。
  • 可在任何设备上访问——电脑、手机或平板电脑。
  • 完全免费使用，无需注册。

适用人群

非常适合任何开始健身之旅、管理饮食或需要膳食规划基准的人，从初学者到运动员都适用。

为什么要计算您的卡路里需求？

了解您的每日卡路里需求是有效管理体重的基础，无论您的目标是减脂、增肌还是维持健康的生活方式。一个准确的卡路里计算器为制定可持续的饮食计划、优化营养以及高效实现健身目标提供了关键的数据点。

常见问题

这个卡路里计算器是免费的吗？

我的个人数据会被存储或分享吗？

如何计算我的每日卡路里需求？

我可以计算哪些目标的卡路里？

卡路里估算的准确度如何？

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