صحت اور بہتری کے معاون اوزار

ہماری جامع صحت اور بہتری کے افادیت کے مجموعے کے ساتھ اپنی بہتری کے سفر کو بااختیار بنائیں۔ جسمانی فٹنس، دماغی صحت، غذائیت اور مجموعی بہتری کی حمایت کے لیے ڈیزائن کیے گئے، یہ اوزار ثبوت پر مبنی حسابات، ٹریکنگ اور منصوبہ بندی کی صلاحیتیں فراہم کرتے ہیں — سب آپ کی رازداری کا احترام کرتے ہوئے۔ فٹنس کی پیشرفت کو ٹریک کرنے سے لے کر غذائی تجزیہ تک، مراقبہ کے ٹائمرز سے لے کر علامات کی ڈائری تک، سبسکرپشن یا ڈیٹا شیئرنگ کی فکروں کے بغیر پیشہ ورانہ درجے کے صحت کے اوزار تک رسائی حاصل کریں۔ ہر افادیت آپ کے براؤزر میں محفوظ طریقے سے کام کرتی ہے، آپ کی ذاتی صحت کی معلومات کو نجی رکھتی ہے جبکہ آپ کے بہتری کے اہداف کے لیے قیمتی بصیرتیں اور ساخت فراہم کرتی ہے۔

بہتری پر مرکوز خصوصیات

فٹنس اور سرگرمی کا ٹریکنگ: ورزشوں کو لاگ کریں، جلنے والی کیلوریز کا حساب لگائیں، پیشرفت کو ٹریک کریں اور ذہین سفارشات کے ساتھ ورزش کے معمولات کی منصوبہ بندی کریں۔

غذائیت اور غذا کا تجزیہ: جامع ڈیٹا بیس کے ساتھ کیلوری کی ضروریات، میکرو نیوٹرینٹ تناسب، کھانے کی منصوبہ بندی، اور فوڈ ڈائری ٹریکنگ کا حساب لگائیں۔

دماغی تندرستی کی حمایت: موڈ ٹریکرز، مراقبہ کے ٹائمرز، تناؤ کے انتظام کے اوزار، اور علمی سلوکی ورزش جنریٹرز تک رسائی حاصل کریں۔

صحت کے پیمانوں کا حساب کتاب: درست فارمولوں کے ساتھ BMI، جسم کی چربی کا فیصد، دل کی دھڑکن کے زونز، پانی کی ضروریات، اور دیگر صحت کے اشارے کا حساب لگائیں۔

رازداری پر مبنی ڈیزائن: آپ کا صحت کا ڈیٹا آپ کے آلے سے کبھی نہیں نکلتا۔ تمام ٹریکنگ اور حساب کتاب مقامی طور پر ہوتا ہے جس میں ذاتی ریکارڈز کے لیے اختیاری ایکسپورٹ ہوتا ہے۔