أدوات دعم الصحة والعافية

عزز رحلتك نحو العافية مع مجموعتنا الشاملة من أدوات ومنافع الصحة والعافية. مصممة لدعم اللياقة البدنية، الصحة العقلية، التغذية والعافية العامة، تقدم هذه الأدوات قدرات حسابية وتتبع وتخطيط قائمة على الأدلة – كل ذلك مع احترام خصوصيتك. من تتبع تقدم اللياقة البدنية إلى تحليل التغذية، مؤقتات التأمل إلى دفعات الأعراض، وصول إلى أدوات صحية بمستوى احترافي دون اشتراكات أو مخاوف مشاركة البيانات. كل أداة تعمل بأمان في متصفحك، وتحافظ على معلوماتك الصحية الشخصية خاصة مع توفير رؤى قيمة وهيكل لأهدافك العافية.

ميزات تركز على العافية

تتبع اللياقة البدنية والنشاط: سجل التمارين، احسب السعرات الحرارية المحروقة، تتبع التقدم وخطط روتينات التمارين مع توصيات ذكية.

تحليل التغذية والنظام الغذائي: احسب احتياجات السعرات الحرارية، نسب المغذيات الكبيرة، تخطيط الوجبات وتتبع مذكرات الطعام بقواعد بيانات شاملة.

دعم العافية العقلية: الوصول إلى متتبعات المزاج، مؤقتات التأمل، أدوات إدارة الإجهاد ومولدات التمارين السلوكية المعرفية.

حساب مقاييس الصحة: احسب مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم، مناطق معدل ضربات القلب، احتياجات الترطيب ومؤشرات صحية أخرى بصيغ دقيقة.

تصميم يراعي الخصوصية أولاً: بياناتك الصحية لا تغادر جهازك أبدًا. يحدث كل التتبع والحساب محليًا مع تصدير اختياري للسجلات الشخصية.